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  • 5个不费力就可以让腹部瘦下来的方法

    5个不费力就可以让腹部瘦下来的方法,经常在办公室坐着,肚腩越来越大?仰卧起坐不只让人感到痛苦,也不一定有效果。控制饮食对那些爱吃的人是一种痛苦,而且节食有时会承担健康的风险。想要保持纤细的腰身,有什么简单又有效的方法吗?现在介绍5个不费力就可以让腹部瘦下来的方法。

    腹部减肥   瘦腹    编辑:达女人网 2015-08-22 局部减肥
  • 脸水肿怎么办 名媛孙莹莹5大短期瘦脸术

    脸水肿怎么办 名媛孙莹莹5大短期瘦脸术,保养、饮食、运动、生活全面开启美颜模式!

    水肿   瘦脸    编辑:达女人网 2015-08-19 局部减肥
  • 居家5动作紧实双腿线条 改善水肿打造修长美腿

    居家5动作紧实双腿线条 改善水肿打造修长美腿,一双秀丽、修长的美腿,可以说是足以让女人们引以为自豪的,因为拥有这样的美腿,无论是穿着什么样的裙子、配上什么样的鞋子,都能够让人感到赏心悦目。不过到底什么样的腿才能算得上是美腿呢?一个人的腿美或者是不美,关键不在于长短,而是在于粗细。

    腿部减肥   瘦腿    编辑:达女人网 2015-08-17 局部减肥
  • 只需3动作 轻松打造性感蜜桃臀

    只需3动作 轻松打造性感蜜桃臀,对于女人来说拥有性感的臀部和纤细的腰身是很多MM梦寐以求的事情,丰满而又富有弹性的臀部是女性体态健美的关键之处,要想拥有迷人的曲线,达到标准的三围,最重要的就是要解决「丰臀」的问题。然而,臀部变形、下垂,也是众多女性所无法摆脱的困扰,臀部如何才能变得又紧又翘呢?

    臀部    编辑:达女人网 2015-08-17 局部减肥
  • 想当背影杀手 4步骤跳绳操消虎背

    想当背影杀手 4步骤跳绳操消虎背,夏天天气湿润酷热,穿着无袖、露肩洋装更显清爽,你也想跟着这么穿却又担心自己的的身形不完美吗?使用跳绳当工具,将绳子拉到背面,上下拉动手臂、连动到肩背,强化肩胛骨邻近的肌肉,就能练出身体线条,只需简单4步骤,在办公室也能够简单动一动,还有助消除疲惫、减轻肩颈酸硬。

    跳绳操   跳绳   身材    编辑:达女人网 2015-08-10 局部减肥
  • 2种美臀瑜珈轻松练出性感翘臀

    2种美臀瑜珈轻松练出性感翘臀,一到夏天,不论男女都期望有完美身段,马甲线、六块肌、人鱼线、川字腹肌等都是很多MM想要的身材,但除了腹部的线条以外,越来越多的MM也进行臀部线条的锻炼喔!怎么练出像模特儿的超级翘臀呢?快来一同看看以下这个「美臀瑜珈」吧!

    瑜珈    编辑:达女人网 2015-08-10 局部减肥
  • 跟当红韩星学瘦腿方法 练出性感美腿

    跟当红韩星学瘦腿方法 练出性感美腿,夏天到了,一想到穿长裤就很热很阿杂,但穿短裤又要露出小肥腿,觉得很不安!看看美腿代表韩女星们,就觉得喔买尬的~我的腿出来见人根本是件噩梦!一心只要像快速瘦腿,回家疯狂捏捏按按,却发现毫无成效,腿似乎看起来还更壮了,到底是怎么回事?

    美腿   瘦腿    编辑:达女人网 2015-08-08 局部减肥
  • 做1分钟瘦臂挺胸操 让你美胸又纤臂

    做1分钟瘦臂挺胸操 让你美胸又纤臂,相信你一定有经验,在雕塑身材时,最难瘦的就是最难缠的手臂!而在瘦身过程中,又担心胸部不够挺!别担心,只要学会快慢瘦臂挺胸操,就可拥有最强美身逆龄法!快跟着马甲线女神张婷媗做瘦臂挺胸操,解决瘦手臂的烦恼!

    瘦臂   丰胸    编辑:达女人网 2015-08-08 局部减肥
  • 做对3件事轻松瘦小腹

    做对3件事轻松瘦小腹,夏天是一个热情的季节,每每到了夏天,就会让人忍不住想参加一场又一场的派对。无论是海边的狂欢派对、或朋友家的主题派对,女孩总希望自己的身形在小礼服的衬托之下能够完美呈现。如果即将参加一场派对,以下3件事情可以让小腹更加平坦、绝对能成为派对中的焦点喔!

    瘦小腹   瘦腹    编辑:达女人网 2015-07-21 局部减肥
  • 1天3分钟曲膝高跳跃 练出马甲肌

    1天3分钟曲膝高跳跃 练出马甲肌,许多人想要减肥却常常找不到正确的方法,导致花了大钱又丢了健康,东方女性网小编告诉你如何用童年的好玩伴「跳绳」,帮助身体达到「高效燃脂、提升肌肉量」的目的,只要1天3分钟,就可以轻松让身材小1号。

    减重   跳绳   减肥    编辑:达女人网 2015-07-16 局部减肥
  • 只用一条大毛巾打造性感小蛮腰

    只用一条大毛巾打造性感小蛮腰,许多女人坐下来的时候老是要先深呼吸,老是要惧怕小腹不小心露馅,国外网友,只用1条大毛巾,坐在上面就能使骨盆端正,歪曲的身体康复成直线状况,小肚肚因此而变平坦,再搭上简单的运动,能够让腹凹效果更好,还能消除背肉唷!

    瘦腰   减肥    编辑:达女人网 2015-07-12 局部减肥
  • 小心跑出萝卜腿 正妹教你慢跑后正确收操姿势

    小心跑出萝卜腿 正妹教你慢跑后正确收操姿势,现代人热爱跑步,因为慢跑是最方便又简单的运动,你只需要简单的装备、做好暖身,还有一颗愉悦的心,不管人在哪里,都可以开心跑步。不过你知道吗?如果跑步的过程中姿势不正确,或是没有好好收操,可是会让你的小腿肌变壮哪!

    跑步   减肥    编辑:达女人网 2015-07-10 局部减肥
  • 用肚子来呼吸 加速减脂消水肿

    用肚子来呼吸 加速减脂消水肿,很多人为了减重瘦身花大钱,但你知道其实只要改变呼吸方式,不再用胸口、而是改用肚子来呼吸,就可以让体温提升,不但能加速消脂、改善水肿,每天3步骤、做10次,还能按摩内脏,让新陈代谢的效果变更好。

    水肿   瘦腹    编辑:达女人网 2015-07-08 局部减肥
  • 一条大毛巾轻松消除小腿水肿

    一条大毛巾轻松消除小腿水肿,炎炎夏日想穿短裤、短裙,却发现自己的小腿又粗又壮吗?想要瘦身却又不想满头大汗,日本名医福辻锐记告诉你好方法,只要用一条大毛巾跟着做简单步骤,坐在地上就能消除小腿水肿,你也快来试试看吧!

    毛巾操   瘦小腿    编辑:达女人网 2015-07-06 局部减肥
  • 腹式深呼吸 瘦腹排毒效果超惊人

    腹式深呼吸 瘦腹排毒效果超惊人,你相信光是呼吸就可以让你瘦下来吗?专业医师只要透过「腹式深呼吸」,吐气时将肚子收缩到最底,吸气时则向外尽量地鼓出,就能让人体获得充足的氧,拥有良好的身体净化效果,人就不容易胖,也不容易老,医师建议每天至少要进行30分钟以上,下面将有更详细地解说。

    瘦腹    编辑:达女人网 2015-07-01 局部减肥
  • 闲暇时间4种减肥动作轻松瘦腹

    闲暇时间4种减肥动作轻松瘦腹,1、坐姿瘦腹空气训练rarr;打造紧实美丽的小腿曲线

    瘦腹    编辑:达女人网 2015-06-18 局部减肥
  • 象腿变性感美腿 3招瘦腿计划大公开

    象腿变性感美腿 3招瘦腿计划大公开,夏季是秀身材的季节,当大家穿上漂亮性感的衣服出门时,对于那些腿部粗胖的女生来说是一个痛苦的季节,若不想靠「外力」来局部瘦身,这里也提供3个小Tips,帮助打击恼人脂肪。

    瘦腿   减肥    编辑:达女人网 2015-06-10 局部减肥
  • 腿部肌肉锻炼塑造性感美腿

    腿部肌肉锻炼塑造性感美腿,每个女生都想拥有一双性感修长的美腿,想要塑造出一双美腿,很关键的一步就是要减肥,把腿部脂肪减到正常值,然后通过适当的腿部运动,当然这都需要专业的健身老师来指导了,如果没时间到健身房请专业教练指导怎么办?不用担心,在家只要做到这这6个动作,持之以恆就能得到一双修长的美腿喔!

    性感美腿   美腿    编辑:达女人网 2015-06-09 局部减肥