晚上睡觉,如果没有这3个表现,那么恭喜,你的肝脏可能很健康

编辑:达女人网2018-07-22 16:31:53养生保健
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文章简介: 肝脏的功能是非常复杂的,它大概会有1500多种生育的功能,它在人体里面和人的各种生命活动都密切相关,你比如说它的蛋白质的合成、脂肪的代谢、糖的代谢,维生素、药物和毒物的代

 

肝脏的功能是非常复杂的,它大概会有1500多种生育的功能,它在人体里面和人的各种生命活动都密切相关,你比如说它的蛋白质的合成、脂肪的代谢、糖的代谢,维生素、药物和毒物的代谢,以及胆汁的分泌都是和肝脏有关系的还有一些药物也要在肝脏里面进行代谢,还有一些毒物,有毒的东西我们到了肝脏里面会进行代谢,变成一些对人体无害的东西来进行处理。

肝病一般都是慢性疾病为主,刚开始犯病很难看得出来,所以很容易被患者所忽略,但这种病并非我们想象得那么简单,很多人因为一时不查,所以最终导致癌变,当发现的时候就已经是肝癌了,无药可救了。如果晚上睡觉时没有这3个现,那么恭喜,你的肝脏很健康!

1、夜里睡觉时脚抽筋

中医认为肝主筋,如果肝脏出来问题,血液就会无法流通,当筋供血不足就会出现抽筋的现象。

2、睡觉时磨牙

晚上睡觉磨牙主要是因为肝火太过于旺盛,这时肝脏不好的表现,建议我们平时不要吃太多热性、辛辣的食物,这样会让自己的身体肝火过旺。

3、夜里经常醒

夜里11点到3点是肝排毒的时间,如果夜里经常醒来会影响肝脏的排毒,那么肝脏得不到排毒就会引起肝脏不好的现象!

以上是晚上睡觉时肝脏不好的表现,若你一个都没有,那说明你的肝很健康! 我们平时应该如何去保护自己的肝脏呢,不妨多吃些这几种养肝的食物!

1、海带

肝病患者保证饮食的酸碱平衡更加重要,在选择碱性食物时,海带是首选。海带是一种长在海中的深色蔬菜。

2、菠菜

从中医角度讲,菠菜性味甘平,能平肝明目,有滋阴润燥、舒肝养血之效,营养价值高,富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K。

3、黑枸杞

黑枸杞子就是我们日常生活中常见的泡茶良品,它不仅可以养肝明目、补肾益精、润肺滋阴的作用,还可以用于因肾阴亏损、肝气不足引起的下肢无力、视力减退、萎黄无华、头晕耳鸣、遗精不孕、阴血亏虚等诸多表现,所以说多多食用黑枸杞还是很有好处的。

4、蒲公英茶

蒲公英全草皆可入药,药食兼用,其味苦、甘,性寒,归肝、胃、肾经,清热解毒,散结消肿,除湿利尿,尤其具有保肝、护肝的功效。

(图片来源于网络)