脂肪最怕的5个“克星”,坚持每天饭后吃一点,甩掉赘肉气色好!

编辑:达女人网2018-11-19 10:44:03养生保健
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文章简介: 脂肪最怕的5个“克星”,坚持饭后吃一点,甩掉赘肉气色好。海带是肥胖者较为理想的减肥食品,丰富的纤维素可以促进肠道排泄,并吸附游离的脂质,有助于改善酸性易胖体质,

 

脂肪最怕的5个“克星”,坚持饭后吃一点,甩掉赘肉气色好。海带是肥胖者较为理想的减肥食品,丰富的纤维素可以促进肠道排泄,并吸附游离的脂质,有助于改善酸性易胖体质,海带也有丰富叶绿素,是绝佳的碱性食物,平常多吃一点能够改善酸性易胖体质.

红豆薏米中的红豆富含膳食纤维,可以促进肠胃蠕动,帮助排便,由内养外帮你解决赘肉和皮肤问题。

银耳的粗纤维有助胃肠蠕动,减少脂肪吸收,配合效果显著的木瓜同炖,可谓是“美容美体佳品”。银耳滋而不腻,为滋补良药,富含膳食纤维,每天食用一点银耳羹就可以轻松达到瘦身的效果。

在绿茶中存在一种叫EGCG的物质,能够加速新陈代谢。小小的一杯绿茶即可点燃减脂的小宇宙,绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪,化浊去腻防止脂肪积滞体内。

青汁含有更多的黄酮类物质,也含有足量的膳食纤维,能够促进肠道蠕动、排出体内积聚已久的垃圾,瘦身减肥的效果显著,饭后喝一杯可以中和体内的酸碱平衡,对养成易瘦体质有很大帮助。