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  • 大长腿是怎样练成的?瑜伽老师教你瘦腿的小妙招

    人们的腿型有很多的区别,有些人的腿是让人羡慕铅笔腿,而有些人的腿就是让人无法忍受的萝卜腿和大象腿。其实浅显的区别腿型,除了骨骼不同外,还有腿部肌

    编辑:达女人网 2018-07-19 产后瑜伽
  • 在家也能做的几式瑜伽,老公在也不担心我被调戏了

    每天都做运动,可以让你的身体素质加强不少,也可以让你的身体有所改善,像现在很多的人,有小肚腩,驼背的现象,其它的因素是改变不了的,就只有去做运动,是最好的改善方式。 况

    编辑:达女人网 2018-07-19 产后瑜伽
  • 【健身】练习高温瑜伽不宜太频繁

    原标题:【健身】练习高温瑜伽不宜太频繁 中国体育报(记者 王 灿 实习记者 刘昕彤)人体在彩色缎带间飞舞的空中瑜伽,让人汗流浃背更易舒展的高温瑜伽,动作连贯行云流水

    编辑:达女人网 2018-07-19 产后瑜伽
  • 腰粗肚腩大?每天4式瑜伽练习,让小肚腩无处可藏

    许多女性热中于塑身减重,不只想要纤细的四肢,还梦想拥有马甲线。不过,很多女生都有相同的困扰,似乎不管怎么努力瘦身,还是很难甩掉腹部赘肉,小肚子甚至随着年纪越来越大。

    编辑:达女人网 2018-07-19 产后瑜伽
  • 虎背熊腰毁身材!坚持4个瑜伽动作练习,纤腰美背显气质

    炎炎夏季到了,清凉的夏装已经准备好躺在衣橱里等着你了,你的身材准备好了吗?粗壮小腿和虎背熊腰还赖着不走?NO!消灭腰腹脂肪行动现在就要开始! 可是该如何减掉虎背熊腰呢?

    编辑:达女人网 2018-07-19 产后瑜伽
  • 眼角有皱纹,看着更真诚

    人们担心脸上出现的岁月痕迹会影响到自己的容貌,总是追求抗皱、祛皱。然而,美国和加拿大的一项最新研究表明,皱纹也会给你带来积极影响。加拿大韦仕敦大学和美国迈阿密大学的

    编辑:达女人网 2018-06-30 产后瑜伽
  • 爱过敏的孩子心理素质差

    据美国“心理科学中心”网站报道,美国乔治亚大学一项新研究发现,过敏会对青少年的心理素质产生深远影响。研究人员考察了干草热过敏症状对10~17岁青少年日常活动、

    编辑:达女人网 2018-06-30 产后瑜伽
  • 留神厨房抹布成污染源

    在厨房里,一块抹布可能肩负多种“使命”,擦灶台、擦饭桌、清洗碗筷……毛里求斯大学新研究显示,这样做可能会让它成为污染源头。研究者收集了100条使用

    编辑:达女人网 2018-06-30 产后瑜伽
  • 夏天要避开“五凉”

    酷暑让人大汗淋漓,只想在空调房里待着,吃点凉的。要注意,以下“五凉”特别伤身,应该避免。一要少吃生冷寒凉食物。夏天,冰西瓜、冰牛奶、冰啤酒等冰凉的食品和饮料充

    编辑:达女人网 2018-06-30 产后瑜伽
  • 吃在香港:到小馆子“打卡”

    近年来,去香港“买买买”逐渐失去了优势,大家更乐意给香港自由行贴上“美食之旅”的标签。香港随随便便一家小吃铺,都很容易拍出复古感,吃出地道的味道,莫

    编辑:达女人网 2018-06-30 产后瑜伽
  • 让你一改平日的坐姿,会让腰部感到特别的放松和舒服

    美好肉体集合地,关注我遇见更多美好肉体 古人说的身心合一,可见身心合一是多么的密不可分而且重要。很多人以为健身的最终目的就是强壮身体,还有人以为心理状态好就是要多读书

    编辑:达女人网 2018-06-24 产后瑜伽
  • 那么瑜伽是通过怎样的方式来对卵巢的保养起作用的呢?

    一是与月经初潮年龄有关。月经初潮年龄越早,绝经发生得越早。二是与生育状况有关。首先与首次怀孕的年龄有关。即首孕年龄越大,绝经越早。另外,哺乳时间越长,绝经越晚。还有,口

    编辑:达女人网 2018-06-24 产后瑜伽
  • 少睡软床,硬板床有助于脊柱曲度的恢复。

    三:加强腰腹核心力量练习推荐体式有平板支撑,船式,桥式练习等。❖ 腰腹核心力量练习 四:平时生活中要注意:少低头看手机,坐立或者行走时,要伸展脊柱,不可弓背踏腰,少睡软床,硬板床有助

    编辑:达女人网 2018-06-24 产后瑜伽
  • 骨盆前倾的原因以及调整方法(一)

    2,改善膝关节超伸。站立时,要让脚弓上提,如此启动大腿内侧肌肉力量上提,骨盆底部力量也会加强。无论走路,还是站立时,要微曲膝关节,重心稳定在脚底根基。具体可参照下面链接:膝关节

    编辑:达女人网 2018-06-24 产后瑜伽
  • 要对身体进行整体观察。了解练习者的双腿形状

     “富贵包”指的是在后背上部颈胸交界处,也就是在第七颈椎和第一胸椎棘突周围有隆起凸出的硬包块。富贵包形成原因一:经常低头,引起颈椎曲度发生变化:经常低头看手

    编辑:达女人网 2018-06-24 产后瑜伽
  • 产后瑜伽必知小常识 妈妈们要看好

    产后瑜伽必知小常识 妈妈们要看好,生孩子是一件幸福的事情,很多妈妈生完宝宝之后身材就走样了,这令不少人都很烦恼。好在有产后瑜伽,帮助妈妈们恢复好身材。但是,即便是练习产后瑜伽动作,也是存在不少的知识要点。下面就跟小编一起来看看产后瑜伽有哪些必知小常识!

    编辑:达女人网 2016-12-13 产后瑜伽
  • 产后瑜伽5式减肥法 瘦身育儿两不误

    产后瑜伽5式减肥法 瘦身育儿两不误,生孩子是件幸福的事情,很多人生完孩子,身体就变形了。这令很多人都非常的烦恼,那么如何才能在生完小孩,还能保持好身材你,感兴趣的你可以跟小编一起来看看产后瑜伽减肥法。

    编辑:达女人网 2016-11-11 产后瑜伽
  • 六式产后减肥瑜伽 助新妈塑造完美体形

    六式产后减肥瑜伽 助新妈塑造完美体形,瑜伽是许多女性都非常喜爱的一种锻炼方式,许多刚生产完的准妈妈们也在利用瑜伽来帮助自己恢复身材,那么今天东方女性网小编为新妈妈们带来六式产后减肥瑜伽,有助于新妈妈塑造完美体形。

    编辑:达女人网 2016-08-25 产后瑜伽