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  • 颈纹咋这么显老?别怪我没提醒,再不练这组瑜伽就来不及了!

    “手如柔夷,肤如凝脂,领如蝤蛴,齿如瓠犀。螓首蛾眉。巧笑倩兮,美目盼兮。”这是古人写的第一句夸美人诗句。古人说漂亮姑娘,说双手,说皮肤,说脖颈,说牙齿,说眉毛,说神情姿

    编辑:达女人网 2018-07-19 瑜伽初学者
  • 为何练瑜伽的身材这么好?原来是这个动作瘦不停!

    不断加大的学习量、以及生活压力和忙碌的工作让人感觉异常疲倦,免疫力也会降低很多,相应的,因为忽视保健,你会发现自己变得更加臃肿,饮食更多的是快餐、上班时一坐就是一天、早

    编辑:达女人网 2018-07-19 瑜伽初学者
  • 拯救你的扁平臀、告别大象腿,这组瑜伽让你轻松告别下半身肥胖!

    好不容易到了可以穿紧身裤秀身材的季节,结果一照镜子,扁扁塌塌的屁股超级毁形象!下垂的屁屁让臀部和大腿处的界限都快消失了。夏天总是穿裙子还真没发现屁屁原来已经这么&ldqu

    编辑:达女人网 2018-07-19 瑜伽初学者
  • 瑜伽减肥,躺在床上的瘦身动作!

    简单瑜伽减肥动作1像小狗一样趴在床上,双手伸直撑地,双膝跪地,注意挺直背部,放松双肩,维持动作呼吸3-5次,可以瘦手臂和大腿。 简单瑜伽减肥动作2平躺在床上,向上抬起伸直的

    编辑:达女人网 2018-07-19 瑜伽初学者
  • 瑜伽能带给你的不仅是完美身材,还能加强身体的消化功能

    每日一问:怎样锻炼才能更好的消化?饭后百步走,活到九十九。这是多年来古人总结出来的经验。如果吃的太饱的话,饭后不建议立即运动,不妨先走走,去散散步。就算想要做大运动,也应该

    编辑:达女人网 2018-07-19 瑜伽初学者
  • 长期大量吃药易伤肝

    很多种药物、保健品、膳食补充剂都有可能导致肝损害。避免药物性肝损害的最好办法是尽量减少不必要的用药,避免盲目信赖、过分依赖保健品和营养品肝脏是人体内最大的“

    编辑:达女人网 2018-06-30 瑜伽初学者
  • “海水稻”不在海水里长

    最高亩产620.95公斤!这是青岛海水稻研究发展中心首批试种的“海水稻”产量。“海水稻”是长在海水里的吗?它的口感如何?谁在照料这些“海水稻宝宝&r

    编辑:达女人网 2018-06-30 瑜伽初学者
  • 河北举报环境污染最高奖5万元

    日前,新修订的《河北省环境保护厅环境污染举报奖励办法》开始施行,举报奖励的最高金额由3000元提高至5万元。公众可通过来信、来访、电话、官网等渠道,举报河北省行政区域内的

    编辑:达女人网 2018-06-30 瑜伽初学者
  • 电蚊拍接触人体有伤害吗?与花露水同时使用会着火?

    每到夏季,蚊香、花露水、杀虫剂、电蚊拍等防蚊驱蚊产品就会成为家庭必备品,但是,这些五花八门的产品却会因使用不当造成一些危险。此前,有报道称江苏常州一名9岁男孩不慎引燃花

    编辑:达女人网 2018-06-30 瑜伽初学者
  • 一批新规7月施行 建立养老保险基金中央调剂制度

    降低1449个税目的日用消费品进口关税,取消国内高等教育学历学位认证服务收费,建立企业职工基本养老保险基金中央调剂制度……7月,一批便民利民的新法新规将正式施

    编辑:达女人网 2018-06-30 瑜伽初学者
  • 更有利于促进人体血液循环和新陈代谢。

    瑜伽,一个绝不会让你后悔的选择
    为什么30岁以后要瑜伽,不要跑步?我们先来说说瑜伽的好处!说起瑜伽的好处,除了能锻炼形体外,其实瑜伽还有以下这么多好处呢!1缓解紧张瑜伽是一种静

    编辑:达女人网 2018-06-24 瑜伽初学者
  • 每个动作拉伸30秒,适合久坐族电脑族们~

    每天只需要10分钟,每个动作拉伸30秒,适合久坐族电脑族们~

    编辑:达女人网 2018-06-24 瑜伽初学者
  • 他可以充分抻拉身体的每一块肌肉召唤起身体的每一个细胞

    瑜伽的好处多多,不仅可以燃烧脂肪减轻体重,帮助我们塑造傲人的曲线。简答往后仰,还可以充分帮助我们打开肩部,锻炼脊椎,让我们整个人挺起来,慢慢培养气质,更有自信。在人群中做最

    编辑:达女人网 2018-06-24 瑜伽初学者
  • 却因为减肥不当导致寒气入体

    a.平躺在地面上,前臂紧贴地面,腹部收紧,利用手肘的力量将身体缓慢向上抬,直至腹部离开地面;b.左腿向前伸展,右腿向后伸展,膝盖保持挺直状态,调整姿势,保持身体平衡;c.保持动作30s,换另

    编辑:达女人网 2018-06-24 瑜伽初学者
  • 还可以通过练习瑜伽动作来应对哦~清除体内毒素

    母亲节才过去不久,你有没有跟妈妈说节日快乐呢?确实啊,妈妈真的是全世界最辛苦最值得感谢的人了。从腹中开始孕育生命开始,母亲就开始辛苦的征程了,所以母亲一定是最最伟大最最

    编辑:达女人网 2018-06-24 瑜伽初学者
  • 初学瑜伽注意事项 8个要点要掌握

    初学瑜伽注意事项 8个要点要掌握,瑜伽固然是好的,但里面也存在不少的学问。最近就有不少瑜伽初学者来问小编,练习瑜伽需要注意哪些?下面小编就整理了一些要点,希望能给想要了解瑜伽练习瑜伽的mm有所帮助。

    编辑:达女人网 2016-12-13 瑜伽初学者
  • 瑜伽初学者必看 瑜伽体位法的基础动作

    瑜伽初学者必看 瑜伽体位法的基础动作,瑜伽体位法的梵文为“Asana",其意义为“在某一个舒适的动作或姿势上维持一段时间”。在缓慢的动作中,扭转、弯曲、伸展身体的各部分,再配合以深沉的呼吸,来刺激腺体、按摩内脏,从而收到松弛神经、伸展肌肉、强壮身体、镇静心灵的功效。

    编辑:达女人网 2016-07-12 瑜伽初学者
  • 瑜伽拜日十二式详解 瑜伽初学者必看

    瑜伽拜日十二式详解 瑜伽初学者必看,瑜伽拜日十二式是串联动作,其中6、7进行拆分解读, #p#体位法分解4:吸气,抬头,弯曲双膝双掌贴地。呼气,右脚一步向后跨出,右脚的膝盖和脚背贴地。吸气,抬头带动身体直立起来,尽可能地将我们的胯部向下压,呼气,身体向后,双手可以放在左腿的膝盖上,注意保持好身体的平衡。吸气,抬头带动身体回正。

    编辑:达女人网 2016-04-25 瑜伽初学者